• Motivacija i disciplina

    25. kolovoza 2016.
  • motivacija-i-disciplinaOvo je vrijeme kada puno ljudi razmišlja kako će od jeseni svakako krenuti ili nastaviti sa nekom tjelesnom aktivnošću. Jer moraju. Skužili su u ljetnim danima da nisu baš zadovoljni sa jednim ili više aspekata vlastite “tjelesnosti”. Većinu tih ljudi, niti ja, niti neki od mojih kolega, bilo da su joga instruktori, osobni treneri ili sportski treneri, nećemo upoznati. Bar ne još neko vrijeme.

    U sportskoj psihologiji ta faza naziva se fazom “pretkontemplacije” i označava ono stanje spoznaje koje je na nivou: ah, moram, budem, svakako, evo čim dođem u Zagreb.

    Tu fazu obilježava i činjenica da više od 60% ljudi u slijedećih godinu dana ne napravi korak prema drugoj fazi: približavanje realizacije.

    Koliko god to možda zvučalo čudno, i ja nakon ljeta stvaram planove za jesen. Evo upravo: čim dođem u Zagreb pojačat ću rad na snazi nogu, kardio segment ću intenzivirati, a smanjit ću trajanje. Ono što povezuje mene i sve one sa početka teksta je motiviranost da nešto promijenimo. Osjećamo potrebu, imamo ideju, možda čak i znamo kako to provesti.

    Gdje onda zapne u realizaciji?

    U disciplini, naravno.

    Ja sam običavao reći da sam najnediscipliniranija osoba na svijetu, a činjenica da puno vježbam leži u velikoj motiviranosti. Možda je to u neku ruku i točno, ali je još točnije da je upravo vježbanje donijelo razumijevanje važnosti discipline.

    Upoznao sam u životu puno ljudi koje krasi visoki stupanj discipliniranosti onoga čime se bave. Razgovarao sam s njima, pitao ih za savjete kako se boriti protiv svoje nediscipliniranosti…

    I u većini slučajeva odgovori su bili slični:

    • “znam točno o čemu pričaš. ni ja nisam bio/bila disciplinirana, to je u stvari osobina koju se razvila vremenom”
    • “nemoj se ni pokušavati boriti protiv nediscipline. koncentriraj se na razvijanje discipline”
    • “kreni sa malim stvarima, malim koracima”
    • “bilježi svoje uspjehe”

    Sve od toga sam primjenio u životu. U nekim područjima ide mi bolje, u nekima sam tek na početku. Putem sam naučio da je motiviranost odličan kompenzator nedostatku discipline, ali i obrnuto. Puno toga ovisi o načinu gledanja. Pa sam ja odlučio da moj način gledanja bude takav da ili vidim motivaciju ili disciplinu ili oboje. Naravno, ima dana kada su mi oba oka zatvorena i ne vidim “ništa”, ali sam putem naučio kako je i to dio priče.

    Baveći se jogom češće razmišljam kroz stav: putovanje je cilj. Bivanje u trenutku, učenje kroz ono što se događa, bilo u meni ili oko mene.

    Slika koja je uz ovaj tekst me je potaknula danas na puno razmišljanja. Mnogobrojna sjećanja i iskustva. Svi osjećamo “pod”, a gdje nam je “plafon”?

    Kad je bavljenje jogom u pitanju, moj cilj je osjećaj koji imam u tijelu, jasnoća mojih misli, brzina sposobnosti razmišljanja i povezivanja… ma puno toga. Kao sportašu je nešto drugo, kao studentu nešto treće,…

    Zato za kraj ove priče: želim vam motivacuju da počnete/nastavite, a disciplinu da ustrajete u otkrivanju i učenju o sebi.

    Svima nam želim da možemo i znamo uživati u tom procesu!

    Save

    Save