Joga za kralježnicu

Ova dvoipolsatna radionica je za sve koji osjećaju posljedice višesatnog sjedenja i namjeravaju nešto poduzeti. Prethodno iskustvo u jogi nije potrebno. Bavit ćemo se slijedećim pitanjima:

  • Kako ublažiti štetne posljedice sjedenja?
  • Kako ergonomski urediti radno mjesto?
  • Je li sjedenje na lopti poželjno?
  • Što je piramida kretanja?
  • Kako uspješno dostići preporučeni broj koraka u danu?
  • Kako izgleda biomehanički utemeljena joga za kralješnicu?
  • Koje se potencijalno opasne vježbe još uvijek preporučuju?
  • Koji su najbolji samomasažni potezi za ljude koji puno sjede?
  • Može li se u desetak minuta dnevno osnažiti mišiće trupa?


Petak, 1.srpnja 2016., 19.00-21.30

Gdje: u našem centru, Ilica 42, Zagreb

Prijave: svjesnost.pokret.dah@gmail.com

Radionicu vodi Danijel Dubičanac, učitelj joge i tajlandske akupresure za bolna stanja mišićnokoštanog sustava.

Predložena donacija 120 kn.

Radujemo se Vašem dolasku!

Za sve dodatne informacije, javite nam se!

Podijeli

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email

Pridružite nam se danas