Raspored i cijene

Kod nas možete vježbati ujutro ili poslije podne. Ukoliko radite dvokratno možete po dogovoru kombinirati Vaše dolaske na vježbe u terminima koji odgovaraju Vašem rasporedu i trenutnom stupnju znanja i kondicije.


Vježbanje je dva puta tjedno po 75 minuta u navedenim rasporedima i mjesečna cijena je 300kn (za redovne studente 240kn). Kombiniranje termina je moguće uz prethodni dogovor.


Jutarnje vježbanje je za sve one koji dan žele započeti mirnim osvještenim vježbanjem u ugodnom društvu i pod budnim okom instruktora koji pazi da tehnike budu pravilno izvedene. Bez obzira koliko imate iskustva ili u kakvoj ste kondiciji vježbe su prilagođene prvenstveno dobu dana u koje se izvode. Razvijanje pokretljivosti, gipkosti, puno disanja i postupni razvoj temeljne jakosti muskulature.

Ujutro

Ponedjeljak i srijeda

9 – 10.15

početnička grupa

Utorak i četvrtak

9 – 10.15

srednje napredna grupa

Popodne

Ponedjeljak i srijeda

17 – 18.15

srednje napredna grupa

Ponedjeljak i srijeda

18.30 – 19.45

početnička grupa

Ponedjeljak i srijeda

20 – 21.15

srednje napredna grupa

Utorak i četvrtak

17 – 18.15

napredna početnička grupa

Utorak i četvrtak

18.30 – 19.45

napredna grupa

Poseban program: kardio vježbanje

Zanimljiva i dinamična kombinacija vježbi jakosti, pokretljivosti i gibkosti. Ponekad samo vlastitom težinom, ponekad uz vanjsko opterećenje, ponekad trake… Uvijek dobra atmosfera, svi podržavamo jedni druge kad nam je teško, zajedno se smijemo ili teško dišemo 🙂 Kardio sat završava vježbama disanja koje vuku korijen iz Wim Hof metode disanja (zakon!). Nije uključeno u mjesečnu cijenu.

Petak

17.15 – 18.45

Poseban program: vježbanje posvećeno disanju

Vježbe su na podu, ležimo na trbuhu ili leđima, ponekad sjedimo. Dišemo, dišemo i uživamo. Cijena za mjesec dana vježbanja 100kn.

Četvrtak

10.30 – 11.30

Individualno vježbanje

Osim u grupi postoji i mogućnost individualnog vježbanja. Ukoliko Vas to interesira, slobodno nas kontaktirajte već danas.

Pridružite nam se danas